I’m worth it! Mit kreativen Techniken zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge

Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl sind eng mit dem Selbstwert verknüpft. Diese Themen begleiten uns oft in der psychotherapeutischen Arbeit mit unseren Klient*innen, sind aber häufig auch für uns als Psychotherapeut*innen und Privatpersonen zentral. Dabei spielen die Wahrnehmung und der Umgang mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen eine wichtige Rolle. Wir können anderen am besten helfen, wenn es uns selbst gut geht. Daher ist es wichtig, unseren Gefühlen und Bedürfnissen Beachtung zu schenken, diese ernst- und liebevoll anzunehmen und gut mit uns umzugehen. Ist dies nicht der Fall, entsteht leicht ein Gefühl von Belastung, ein negatives Selbstbild und wir brennen aus. Wir als Psychotherapeut*innen sollten zum einen ein gutes Modell für unsere Klient*innen sein („practice what you preach“) und zum anderen auch selbst gut auf uns aufpassen. Wahrscheinlich kennen Sie diese Situationen: Sie wissen, was gut für Sie wäre … aber Sie machen es nicht. Sie haben ein Problem mit Ihrem/r Klient*in genau besprochen … aber es ändert sich nichts. Schluss damit! Wo herkömmliche Methoden an Grenzen stoßen, helfen kreative Ansätze oft weiter. In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Selbstfürsorge im Berufsalltag auf ressourcen- und lösungsorientierte Weise zu verbessern und erhalten passende kreative Tools für Ihren therapeutischen Handwerkskoffer.

Kreative Methoden können dabei helfen,

• komplexe Konzepte zu vereinfachen und
• sie direkt erlebbar zu machen, indem sie
• die verschiedenen Sinne ansprechen,
• Emotionen aktivieren und sich dadurch
• tief ins Gedächtnis einprägen
• Ängste zu reduzieren
• Ressourcen sichtbar und nutzbar zu machen

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